Le yoga est la pratique d'un ensemble de postures et d 'exercices de respiration qui vise à apporter un bien être physique et mental.
Cet ancien art de vivre se révèle comme un chemin initiatique qui transcende la discipline physique.
Le Yoga sur chaise permet d'entretenir son corps à tout moment de la vie, par le travail de la mobilité, le renforcement musculaire, le lâcher prise, en chassant les tensions, favorisant la concentration et en réapprenant à respirer.