gym
8 intervenants tous diplômés d'état : Carole, Crystel, Grégory, Hélène, Jean-Max, Suzanna, Ophélie et Virginie.
Inscriptions saison 2026-2027:
- mardi 25 août salle Marie Mauron de 18h00 à 20h00
- Forum des associations vestiaires du stade le vendredi 4 septembre à partir de 18h00
- En vous rendant directement salle de la grande forge aux horaires des cours choisis.
Reprise des cours à partir du lundi 7 septembre.Des quotas maximum par cours sont instaurés cette année, et 3 nouveaux cours vous sont proposés:
- Mix Zumba gold + Abdos-fessiers + stretching le jeudi de 11h à 12h avec Ophélie
- Souplesse et mobilité le vendredi de 9h à 10h avec Virginie
- Yoga Stretch le vendredi de 10h à 11h avec Virginie
( Virginie reprend le cours de CAFT d’Ophélie du mercredi matin 9h00)
| LUNDI | MARDI | MERCREDI | JEUDI | VENDREDI |
|---|---|---|---|---|
| 9h00 à 10h00 PILATES (Virginie) |
9h00 à 10h00 (CAFT) (Virginie) |
Complet 9h00 à 10h00 BODY SCULPT (Ophélie) |
NOUVEAU |
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| 10h00 à 11h00 YOGA STRETCH (Virginie) |
10h00 à 11h00 INTEGRAL GYM (Carole) |
10H00 à 11H00 GYM DOUCE (Virginie) |
10h00 à 11h00 GYM DOUCE (Ophélie) |
NOUVEAU 10h00 à 11h00 YOGA STRETCH (Virginie) |
| 11h00 à 12h00 PILATES (Virginie) |
11h00 à 12h00 GYM DOUCE (Carole) |
NOUVEAU 11h00 à 12h00 MIX ZUMBA GOLD + ABDOS- FESSIERS + STRETCHING (Ophélie) |
11h00 à 12h00 STRETCHING PILATES (Virginie) |
|
| 12h30 à 13h15 INTEGRAL GYM (Grégory) |
12h30 à 13h15 STRETCHING (Carole) |
12h30 à 13h15 CUISSES ABDOS FESSIERS (Grégory) |
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| 18h20 à 19h20 INTEGRAL GYM (Hélène) |
18h35 à 19h30 BODY FITNESS EN PILATES (Crystel) |
19h05 à 20h05 ALTERNANCE: Body-barres/Tubing Elastique (Jean-Max) |
18h15 à 19h10 BODY SCULPT (Suzanna) |
|
| 19h30 à 20h30 STRETCHING RENFO MUSCULAIRE (Hélène) |
19h35 à 20h30 CIRCUIT RENFO + ABDOS PILATE (Crystel) |
20h05 à 21h00 ALTERNANCE: Body-barres / Tubing Elastique (Jean-Max) |
19h15 à 20h00 BODY ZEN (Suzanna) |
Responsables : Fabienne BLATGE 06 72 21 75 14 – fabienneblatge@orange.fr
Elsa DEJARDIN : familledejardin@hotmail.fr
Fiche et Tarif gym 2026-2027 à télécharger
Document protection des données à télécharger et à signer pour les nouveaux adhérents
Description des disciplines
PILATES : Gym posturale à base de respiration. Renforcement des muscles profonds.
YOGA STRETCH: Etirements musculaires et articulaires de tout l’ensemble du corps. Détente physique et psychique par la respiration ce qui facilite la circulation de l’énergie et la détente pour arriver aux postures de yoga plus facilement
INTEGRAL GYM : Gymnastique dynamique et musculaire basée sur le renforcement des muscles et exercices cardio-vasculaires
RENFO STRETCHING Renforcement musculaire profond, posturologie et étirements
GYM DOUCE : Gym complète de tout le corps + abdos et stretching avec ou sans matériel.
STRETCHING : Etirements et assouplissements musculaires sur musique de relaxation.
BODY FITNESS EN PILATES: Cours en profondeur et dynamiques de renforcement musculaire basé sur les muscles profonds et la respiration
CIRCUIT RENFO + ABDOS PILATES: circuit training en pilates pour renforcer les groupes musculaires + abdos en pilates.
C.A.F.T Cours complet cuisses abdos fessiers taille
ALTERNANCE Cours avec barre/poids ou tubing-élastique visant à renforcer, sculpter et gainer l’ensemble du corps .
BODY SCULPT : Musculation collective avec accessoires (barre, poids, lests, bâtons, élastique, ballons…).
BODY ZEN : Posture et fluidité – mélange yoga pilates stretching
SOUPLESSE ET MOBILITE Exercices en dynamique pour la mobilité et en statique pour la souplesse pour une meilleure amplitude et des mouvements plus libres du corps.
MIX ZUMBA GOLD : Zumba douce + Abdos-fessiers+ stretching.
VACANCES 2026-2027 :
- Toussaint: pas de gym du 26/10/26 au 01/11/26 (sem 44)
- Noël: pas de gym du 21/12/26 au 03/01/27, reprise le 04/01
- Hiver: pas de gym du 1er au 7 mars (sem 09)
- Printemps : pas de gym du 26avril au 2 mai (sem 17)
- Pont de l’Ascension : pas de gym le vendredi 7 mai.
Fin des cours le mercredi 30 juin au soir.
